・筋膜の役割

筋膜は筋肉を包む薄い膜状の組織で、筋肉同士をつなぎ、動きをサポートしています。

ストレスや長時間同じ姿勢でいると筋膜が硬くなり、筋肉の動きを制限し、痛みやコリの原因となります。

・筋・筋膜調整の方法

手技によって筋肉や筋膜をほぐし、柔軟性を回復させます。

トリガーポイントと呼ばれる痛みの原因となる部位に圧をかけることもあり、　筋肉の緊張やこりを和らげます。

・効果

筋膜の柔軟性が戻ると、血行が改善され、筋肉が本来の動きを取り戻しやすくなります。

これにより、肩こりや腰痛の軽減、姿勢改善が期待できます。

・骨格と骨盤の役割

骨格や骨盤は、体を支える土台です。

姿勢の悪さや生活習慣によって骨格や骨盤がゆがむと、周囲の筋肉や関節に負担がかかり、痛みや不調が生じます。

・骨格・骨盤矯正の方法

整体師やカイロプラクターが、背骨や骨盤のゆがみを調整する施術を行います。

骨盤や背骨の位置を正常な位置に戻すことで、体のバランスを整えます。

・効果

骨格や骨盤が整うことで、全身の筋肉が適切に働きやすくなり、体にかかる負担が軽減されます。　

姿勢が整うことで、腰痛や肩こり、頭痛の緩和につながります。

1. 体全体のバランスを整える

筋肉と骨格の両方にアプローチすることで、より効果的に体のバランスが整います。

筋肉だけ、または骨格だけを調整するよりも、相互に支え合うため、体への負担が軽減されやすくなります。

2. 根本的な改善

筋肉の緊張や痛みの原因が骨格のゆがみにある場合が多く、骨格を調整することで筋肉も自然と緩和されます。

また、筋肉が硬いと骨格の位置を維持しづらいため、筋肉と骨格の調整を同時に行うことで、根本的な改善が期待されます。

3. 姿勢の改善と持続

筋肉と骨格が整うことで、自然と正しい姿勢を維持しやすくなります。

日常生活での姿勢が改善されると、腰や肩への負担が減り、痛みが再発しにくくなります。

4. ケガや痛みの予防

筋肉と骨格がバランスよく機能すると、体の動きがスムーズになり、スポーツや日常生活でのケガのリスクが低減します。

また、負担が偏らないため、慢性的な痛みの予防にもなります。

・信頼できる施術者に相談する：筋膜調整や骨格矯正には専門的な知識と技術が必要です。

施術前にカウンセリングを受け、体の状態に応じたアプローチを提案してもらいましょう。

・無理のない範囲で施術を受ける：施術中に痛みが強すぎる場合は無理せず、施術者に伝えましょう。

体に負担をかけすぎないよう、少しずつ調整していくことが大切です。

・継続的なケア：一度の施術で効果が現れる場合もありますが、体のゆがみを完全に改善するには、定期的なケアが必要です。

生活習慣の改善も含めて、日常的に体をケアする習慣を心がけましょう。

まとめ

筋・筋膜調整と骨格・骨盤矯正を組み合わせる施術は、体全体のバランスを改善し、痛みの軽減や姿勢の改善に効果的です。

体の状態に合わせたケアを受け、根本的な健康維持を目指しましょう。

お困りの方はまつもと泉の森接骨院・美容整体izmまつもと店までご相談下さい。