1. 腱鞘の炎症

ばね指は、指を動かす腱が通る腱鞘に炎症が起き、腱が腱鞘内をスムーズに滑らなくなることで発症します。 　　　

この炎症が、腱の動きを制限し、指が引っかかるようになります。

2. 過度の使用

指を頻繁に使う作業やスポーツ（例えば、楽器の演奏やタイピング）などで、 　　同じ動作を繰り返すことが原因になることがあります。

長期間にわたる反復的な動きが腱に負担をかけ、腱鞘の炎症を引き起こします。

3. 加齢

加齢とともに腱鞘が硬くなり、炎症が起こりやすくなります。

40代から60代にかけて発症することが多く、特に女性に多く見られます。

4. 関節リウマチや糖尿病

これらの疾患がある人は、ばね指のリスクが高くなることがあります。

関節リウマチは、関節や腱に炎症を引き起こし、ばね指の原因となることがあります。

5. ホルモンの変化

妊娠やホルモンの変化が関係することもあります。

特に妊婦において、ホルモンバランスの変化が腱鞘の炎症を引き起こすことがあります。

1. 指が引っかかる感じ

指を動かすときに、腱が腱鞘内で引っかかり、指が動かなくなることがあります。 　　

これが「ばね」ように感じるため、”ばね指”と呼ばれます。

2. 指の痛み

特に指を使った動作を繰り返すと、指の関節や腱鞘部分に痛みが現れることがあります。 　　　

痛みは、手のひら側（腱鞘の近く）に感じることが多いです。

3. 指の動きが制限される

指を伸ばしたり曲げたりするのが難しくなることがあります。

特に朝起きたときなどに、指が動かしづらくなることがよくあります。

4. 指が突然弾ける感じ

引っかかっていた指が、急にパチンと弾けるように動くことがあります。

この感覚も「ばね指」の特徴的な症状です。

1. 安静

指を使いすぎないようにすることが重要です。

可能であれば、指を休ませて、炎症を抑えることが治療の基本となります。

2. アイシング

炎症がひどい場合、氷を使って指を冷やすことで、腫れや痛みを軽減することができます。 　　　

冷却は1回20分程度を目安に行います。

3. 薬物療法

非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）：痛みや炎症を軽減するために、鎮痛薬（イブプロフェンやアスピリンなど）が使用されることがあります。  

・ステロイド注射：炎症が強い場合や症状が長引いている場合には、指の腱鞘にステロイド注射を行うことで、炎症を迅速に抑えることができます。

4. 装具やサポーターの使用

指を休ませるために、サポーターや装具を使用して、指を固定し、過度な動きを制限することが効果的です。 　　

これにより、腱鞘への負担を減らすことができます。

5. 理学療法（リハビリ）

炎症が落ち着いてきたら、指のストレッチや筋力強化を行うことで、再発を予防することができます。 　　　　

特に指を動かすことが重要ですが、無理のない範囲で行うことが大切です。

6. 手術

すべての治療法が効果を示さない場合や、症状が慢性化し生活に支障をきたす場合、手術が考慮されることもあります。 　　　

手術では、腱鞘を切開して、腱の動きをスムーズにすることが行われます。

1. 指を使いすぎない

指を頻繁に使う作業をしている場合は、定期的に休憩をとることが大切です。 　　　

また、無理な動作を避け、負担を減らすことが予防につながります。

2. ストレッチと運動

手や指の筋肉を柔軟に保つために、軽いストレッチを行うことが有効です。 　　　

また、指の使いすぎを避けるために、適度に運動や体操を行うことが役立ちます。

3. 作業環境の改善

手を使う作業環境を見直し、指に無理がかからないように作業を改善することが重要です。 　　　

特に楽器演奏やパソコン作業では、手首の角度や姿勢に注意を払いましょう。

まとめ

ばね指は、過度な指の使用や炎症が原因で発症することが多く、治療には安静や薬物療法、場合によっては注射や手術が必要です。

早期に適切な治療を行うことで、症状を軽減し、再発を防ぐことができます。

また、予防には作業環境の改善や指の休息が大切です。

お困りの方はまつもと泉の森接骨院・美容整体izmまつもと店までご連絡下さい。